במעבודתי כיועצת מינית, אני שומעת לעיתים שאלה מפתיעה שמדירה שינה מעיניים של גברים:
“אני מתקשה להשיג או לשמר את הזיקפה עם אשתי, אך כשאני נמצא עם מישהו אחר, אני מתפקד כמו כוכב עליון.”
בעיה זו היא הרבה יותר נפוצה ממה שמתרחש על פני השטח, והיא עלולה לגרום לכאבים עמוקים במערכות יחסים זוגיות. חלק מהגברים מתחילים לתהות האם הם כבר לא מרגישים attracted לאשתם, בעוד אחרים נמנעים מקיום יחסי מין לחלוטין מתוך חשש מחדל בתפקוד. אין תמהה שזה יכול להשפיע לרעה על הביטחון העצמי ולהוביל לתחושת בדידות ופגיעות.
העניין הוא שהרבה פעמים, הבעיה אינה קשורה דווקא למשיכה או לאהבה, אלא לבעיה נפשית שנקראת חרדה מתפקוד. ברגע שמתרחשת תקלה או קושי בזקפה עם אשתו – אפילו פעם אחת או פעמיים – החשש שמקרה זה יקרה שוב מתמלא ומתחזק, והחשש הזה עלול להשתלט על החשיבה והתחושות. חשוב להבין שהגוף לא יכול לחוש גם אטרקטיביות וגם חרדה באותה עת — אלו two מצבים רוח-נפש שאינם מתיישבים זה עם זה.
במקום להתפתח ולהגיב בצורה מיני-מפעילה, המוח מתנהג כאילו קיים איום ממשי וחרוד, וזה מוביל לזרימת דם מואטת או מופנית מחוץ לאזור האיבר המיני. בפועל, החיבור הפסיכולוגי בין החשש לביצוע לוקה במקום הזה, והתגובה הפיזיולוגית מונעת זיקפה תקינה. כלומר, כשגבר נמצא בסביבת אשתו ונמצא במצב של חרדה — הוא יתקשה להשיג זיקפה, בעוד שבסביבת אנשים אחרים, כך היכולת לומדת לחזור.
התוצאות יכולות להיות מבלבלות — ייתכן שגבר יחשוב בטעות ש”אני לא נמשך לאשתי” כאשר למעשה, הבעיה היא תוצאה של תגובה חרדתית. חשוב להבין כי מדובר במצב נפשי שמבוסס על החשש, ולא על היעדר משיכה אמיתית.
בספרות ובפודקאסט שלי, בפרק השלישי של “Love Notes with O.E”, אני מפרטת ומסבירה לעומק את הדברים הללו, ומדברת על הנקודות הבאות:
- הקשר בין חרדה לתפקוד הזיקפה, ואיך שהיא משפיעה על היכולת להתרגש ולהיתפס מחדש בנקודות קריטיות של המין והיחסים.
- דרכים להתגבר על מעגל ההימנעות, ולחזור לחוויות של קרבה והנאה, במקום להימנע מיחסי מין מחשש לכישלון.
- אסטרטגיות מעשיות להפחתת הלחץ על התפקוד, ושיקום ההנאה בחברת הפרטנר/ית, כולל דוגמאות לתרגילים והרגלים שמאפשרים להתחבר מחדש לגוף ולרצונות.
להאזנה לקטע המלא, לחץ כאן: אני לא מצליח לעלות עם אשתי
אם הקושי הזה נשמע מוכר לך — אם זה מכאיב, מלחיץ או משבש את חייך — אל תפסיק לשאול, לנסות ולחפש פתרונות. אני בטוחה שאני יכולה לעזור לך, כפי שעזרתי לרבים אחרים שמגשימים את התהליך של שחרור מחרדת ביצוע ושיקום הקרבה בזוגיות.
אתה מוזמן לקבוע מפגישה פרטית אצלי, ולבנות יחד תכנית שתחזיר אותך לחיים וליחסים מלאים. לפרטים והזמנת פגישה, בקר בכתובת: https://sleep-house.co.il/services/individual-sex-therapy/
אם אתה מכיר מישהו שנראה לו שזה מתאים — שתף אותו, אולי זה הדבר שישנה את חייו ואת חייו של אהובו/ה. לא משנה כמה המצב נראה מסובך, תמיד יש תקווה וגישה שיכולה להביא לתוצאות חיוביות.
אולאוונמי אסאן היא מין הטיפולנים המוערכים באפריקה, שמתמחים בסיוע לזוגות וליחידים לשפר את ההבנה וההנאה מהחיים המיניים, ולהביא לקרבה, לתשוקה ולשביעות רצון זוגית ואישית.
למידע נוסף על עבודתה, בקר בכתובת: www.sleep-house.co.il
